Использование стены для освоения «проводок» (треков, траекторий)

Стена служит наиболее благодарным, простым и эффективным средством отработки показателей соотношений организма со средой в различных формах движений. Опершись о стену (стенку, щит) руками, представляется возможным «проводить» через реакцию опоры любое выбранное на ССЧ суставное звено.

Проводка (проноска, прокручивание) звеньев ССЧ может производиться в форме «направлений», «линейных», «скрестных». При этом возможно создать различное сочетание передаточных систем рычагов ССЧ и различные тонусы поддержания, равно как и различные усилия воздействия на стенку. В свое время способ «давлений» был первым шагом в освоении этого направления. Разница состоит в том, что в некотором роде способ «давления» относится к статическим способам, в то время как «проводка» является чистой динамикой, в которой возможно освоить некую шкалу нагрузок, соотнося организм с опорой. Мы отмечали, что в биомеханике смысл «прокручивание» определяет то свойство живого организма, на котором лежат перемещения его в пространстве. Вынос свободного вертлюга бедра в шаге, например, обеспечивается «прокручиванием» упорного конца тазобедренной оси от реакции опоры опорной ноги о землю. Говоря о «прокручивании», мы подразумевали возможность организма перемещаться. Увеличивая скорость движения рычагов ССЧ и формируя усилие воздействия (Р) на среду, мы тем самым от прокручивания переходили к воздействию. Однако, при этом могли быть различные соотношения взаимодействующих масс. Когда масса препятствия намного превосходит массу организма, «прокручивание» обеспечивает передачу предельного импульса воздействия на среду именно в рамках Гуковского сжатия, не разрушая в этом взаимодействии целостности организма. В этом способе освоения движений и выборе соотношений со средой удается выбрать длины рабочих ходов оснований к. вращений задающих движение рычагов, величины треков, тонус мышц и плоскости развертывания ударных рычагов с углами постановки.

-

Замечания

1. По «гусаку» кисти.

Если правильно держать «гусак» кисти, можно решать поступательное движение р. прпл. вперед-вниз многими последующими рычажными организациями ССЧ. При этом возможно увеличивать реакцию опоры на кисть как от звена к звену, так и за счет сочетаний звеньев между собой. Однако, без знания конусов вращений чисто эмпирически уровни организации движений, естественно, не набираются, как не набираются и соотношения рычажных звеньев ССЧ, что в конечном счете и определяет эффект воздействия.

-

 -

2. Об организации ударных движений голенью.

-

-

При ударах рычагом голени назад-вовнутрь следует движение задавать р. бедра, при этом голень формировать касательно дуги, описываемой коленом. Рычаги бедра и голени следует держать в одной плоскости развертывания и так формировать эту плоскость на препятствие, чтобы голень не «втыкалась» в опору, а протягивалась в некотором треке, равном «скатыванию» тзб. с. по осн. к. вр. тзб-й оси! В этих условиях представляется единственно возможным «чисто» передать импульс препятствию.

 -

-

 

 

Лонг-центр 2012-2015гг.