Вступление
Удары
Удары плечевого концевика вращения.
Удары, выполняемые в условиях линейных пространственных перемещений концевика рычага всей руки - плечевого сустава
Удары, выполняемые тазобедренным концевиком вращения
Удары перед собой
Удары за собой
Таблица ударов тазобедренного концевика вращения
Заключение по разделу «Удары ног»
Броски
1. Общий тип бросков - Группа А - Броски, выполняемые тягой рук через опору в нижней сфере
Группа Б - Броски, выполняемые тягой рук через опору в средней сфере
Группа В - Броски, выполняемые тягой рук через опору в верхней (бедренно-плечевой) сфере
2. Общий тип бросков - Броски, выполняемые асимметрией верхнего усилия
3. Общий тип бросков - Броски, выполняемые асимметрией нижнего усилия
Вид № 1. Захватом руками внизу (стоя, с проходом, лежа)
Вид № 2. Ногами внизу. Ножницами на голень противника спереди
Вид № 3. Смешанным захватом рук и ног воина внизу
Выводы по разделам
Борьба лежа
Захваты
Захваты шеи
Скручивания спереди
Захваты корпуса
Захваты рычага руки - Захваты кисти
Болевые локтя
Ущемления плечевого сустава
Захваты рычага ноги
Освобождения
Лонг-центр 2012-2015гг.