Удары, выполняемые в условиях линейных пространственных перемещений концевика рычага всей руки - плечевого сустава

Отметим, что линейное перемещение плечевого сустава может выполняться различными суставными организациями. Часть этих линейных перемещений носит ярко выраженный характер и имеет свои методики отработки. Например, за счет движений в тазобедренном комплексе плечевые суставы получают линейные перемещения, которые укладываются в теорию конуса вращения большого рычага груди и выражаются формой движений - «линейные». Тем не менее, существует ряд скрытых движений, которые оказывают существенное влияние на организацию движений рычага руки, выполняют самостоятельные функции, но не имеют ни определенных положений, ни способов отработки.

В некоторых источниках встречаются типы ударов, выполняемых продольным перемещением рычага всей рукн за счет собственного линейного перемещения плечевого сустава. Это собственное перемещение уже связывают с имеющимся у плечевого сустава свойством, однако причины этого внутреннего свойства остаются скрытыми.

Обратимся к анатомии человека. Известно, что плечевой пояс состоит из двух костей: лопатки и ключицы. Лопатка непосредственно со скелетом туловища не соединяется. Грудин-ный утолщенный конец ключицы соединяется с рукояткой грудины, акромеальиый плоский конец ключицы соединяется с акромеальным отростком лопатки. Таким образом, на грудино-ключичный сустав приходится анатомическое образование, которое условно примем за «при-

веденную длину» рычага ключицы. Зная, что трапециевидная м. верхней частью поднимает, а нижней - опускает лопатку, ромбовидная м. - приближает лопатку к средней линии и тянет кверху, м., поднимающая лопатку, - поднимает лопатку, передняя зубчатая м. - поворачивает нижний угол лопатки вперед и поднимает руку выше горизонта, малая грудная м. - опускает пл. пояс, подключичная м. - тянет лопатку вниз, - определим область пространственных положений центра плечевого сустава.

В переводе на ССЧ таковой является конус вращения рычага ключицы с основанием к. вр. р. кл.

1. Удары, выполняемые рычагом всей руки касательно основания конуса вращения рычага ключицы.

Удары, выполняемые продольным перемещением рычага всей руки за счет собственного линейного перемещения плечевого сустава.

Механику удара составляет перемещение, как правило, приведенной длины рычага руки, осуществляемое касательно основания конуса вращения р. ключицы. Особенностью ударного движения является то, что оно практически определяет базу любого двигательного акта, проводимого с использованием плечевого сустава.

При выполнения ударного движения необходимо учитывать рабочий ход основания к. вр. р. кл., в противном случае кинематическое звено плечевого сустава не сработает.

Удар проводится в пределах всех роз направлений. Основное требование - вывод приведенной длины рычага руки в пространство с таким расчетом, чтобы при ходе по рабочей дуге к. вращения р. кл. плечевого сустава свободный конец рычага проходил через препятствие с соблюдением условий передачи импульса препятствию.

Положение приведенной длины рычага руки окрашено двумя качествами. Качество первое - благодаря исключительной управляемости кинематического звена пл. сустава имеется возможность вести встречный бой с противником только в режиме «приема» элементов его ССЧ на собственные опоры. Качество второе - ввиду необычайно малого времени эволюции в пл. суставе, сказывающегося на приведении пл. сует, на рабочий ход основания конуса вращения р. кл., имеется возможность создания постоянной ударной непрерывности в направлении противника.

Эффективность удара варьируется в широком диапазоне. С перемещениями тела воина практически не связана, так как длительности, амплитуды и частоты плечесуставного и тазобедренного комплексов не совпадают. Тактической задачей воина является приведение препятствия на ударную траекторию.

2. Удары, выполняемые рычагом всей руки касательно основания конуса вращения рычага ключицы. Удары, выполняемые продольным перемещением рычага всей руки за счет линейного перемещения плечевого сустава при вращении большого рычага груди в тазобедренном комплексе влево-вправо (вовнутрь-наружу).

Собственно, данный тип ударов можно было бы и не выделять, если бы не одно обстоятельство.

В вертикальном положении (нормальная стойка) за счет вращения большого рычага груди в тазобедренном комплексе обеспечивается линейное перемещение плечевого сустава, которое и определяет данное ударное движение. При изучении его основное внимание уделяется рабочему ходу пл. суставов по дуге основания конуса вращения косинусной составляющей большого рычага груди. А вот при движении пл. сустава параллельно большому рычагу груди (в наклоне воина вперед при ударе) ударное движение создается уже поднятием и опусканием лопатки. И здесь уже требуется не только представление явления и пользование им, но и нахождение

способов освоения. Механику удара, как определено выше, составляет линейное перемещение плечесуставного комплекса, носящее различный характер (простой, сложный, составной).

На удар распространяются все положения, перечисленные в пункте № 1 данного раздела. Непосредственная эффективность удара незначительная, так как массы, участвующие в движении, значительны, а скорость, приобретенная в движении, мала; к тому же время действия силы также мало. Ударное движение выбирает две функции: защитную и ударную. Тактической задачей воина является приведение препятствия на ударную траекторию.

3, 4. - Удары плечевого концевика вращения в «линейных» и «скрестных» перемещениях ССЧ воина.

Разобрав особенности ударов, выполняемых с неподвижного в пространстве плечевого сустава, перейдем к ударам, производимым сознательно перемещаемым в пространстве плечевым суставом. Естественно, что при этом должно быть какое-то срабатывание в нижележащих структурных вращательных организациях. Ввиду того, что механика «линейных» и «скрестных» строится по одному принципу и разнится лишь уровнями вращений, рассмотрим эти две формы движений вместе.

Некоторые замечания по рассматриваемому вопросу. При «линейных» у нас используется конус вращения косинусной составляющей большого рычага груди. К основанию к. вр. большого р. груди мы и строим касательную удара. При этом учитываем величину «рабочего хода» дуги основания конуса вращения большого рычага груди.

При «скрестных» мы используем усеченный конус вращения приведенной вертикали ССЧ. (Приведенной вертикалью ССЧ называется величина проекции позвоночного столба или проекции кривой высоты человека на фронтальную или сагиттальную плоскости. Необходимость в приведенной высоте возникает потому, что воин, имея различные коленные и тазобедренные углы, создает различные, соответствующие этим углам, конусы вращения, которые могут оцениваться только указанной величиной).

Пользуясь рабочей терминологией, отрабатываемой в предыдущих разделах, отметим, что механику ударов составляет линейное перемещение плечевого сустава, производимого за счет тзб. комплекса, или нижележащих структурных организаций. Удары производятся по всей розе передних направлений. В ударах наблюдается сложная иерархическая координация. Причем, координация несимметричная, односторонняя, от «линейных» к «направлениям», и от «скрестных» к «линейным», но не наоборот! Каждое последующее движение связано с предыдущим принципом «сложения скоростей». При этом конечный участок траектории последующего звена накладывается на конечный участок траектории предыдущего.

Становится понятным, почему в практической жизни не удается освоить ударную технику, если не прибегать к теории. Практический опыт требует такого количества отработок движений для каждого из положений, которые образуют затем принципы движений, которые в течение жизни набрать не удается. И последнее замечание. На первых этапах обучения при выполнении ударов по препятствию воин сталкивается с неприятным ощущением отдачи.

Несмотря на то, что воину неизвестна теория создания условий передачи импульса препятствию, его, тем не менее, следует к ней подводить. Вначале стихийно, через заданные углы рычагов, затем через эволюции ССЧ, направленные на гашение отдачи, затем через его собственные ощущения.

 

-

-

-

Таблица «линейных» ударов

1.

Разгиб рычага предплечья из локтевого сустава в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

2.

Вращение рычага всей руки из плечевого сустава в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

3.

Усиленный рычаг плеча, разгибание рычага предплечья в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

4.

Вращение рычага плеча из плечевого сустава в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

5.

Вращение фиксированного угла локтя при продольной опоре рычага предплечья в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

6.

Вращение фиксированного тупого угла локтя при опоре рычага предплечья под углом препятствию в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

7.

Продольное движение рычага предплечья с активным локтевым разгибом в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

8.

Продольное движение рычага предплечья с активным локтевым сгибом в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

9.

Вращение рычага предплечья при развертывании рычага плеча вокруг своей продольной оси в «линейных» перемещениях плечевого сустава.

В «линейных» начальная скорость движений мала, так как воину приходится двигать значительную массу плечевого сустава. Традиционной ошибкой является «перебор» величины заноса. Ориентироваться следует на угол 30-45° отворота сагиттальной плоскости от перпендикуляра фронту. Хотелось бы отметить и вот какое обстоятельство. Если пл. сустав перемещается в пространстве тазобедренным комплексом, очевидно отпадает необходимость использовать открытия рычагов пл. и прпл., так как опорная реакция очень значительная. Все вышележащие вращателы 10-структурные организации выполняют в этом случае передаточную роль.

На базе «единичных векторов ударов» мы построили таблицу линейных ударов. Аналогичным образом строится и таблица «скрестных» ударов.

Таблица «скрестных» ударов

1.

Разгиб рычага предплечья из локтевого сустава в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

2.

Вращение рычага всей руки из плечевого сустава в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

3.

Усиленный рычаг плеча, разгибание рычага предплечья в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

4.

Вращение рычага плеча из плечевого сустава в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

5.

Вращение фиксированного угла локтя при продольной опоре рычага предплечья в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

6.

Вращение фиксированного тупого угла локтя при опоре рычага предплечья под углом препятствию в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

7.

Продольное движение рычага предплечья с активным локтевым разгибом в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

8.

Продольное движение рычага предплечья с активным локтевым сгибом в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

9.

Вращение рычага предплечья при развертывании рычага плеча вокруг своей продольной оси в «скрестных» перемещениях плечевого сустава.

Из рассмотрения таблиц явствует, что единичные векторы ударов могут развиваться как на основе линейных, так и на основе скрестных форм движений плечевого сустава. И, естественно, в такой последовательности и производится обучение им.

Однако, не следует забывать или упускать то обстоятельство, что тело человека представляет собой связанную систему, в которой существуют и выполняются обязательные законы организации и взаимодействия.

В отношении ССЧ двигательная организация выглядит следующим образом:

«скрестные» - «линейные» - направления единичных векторов.

Из этой формулы организации видно, какую роль выполняют компоненты в сложном движении и какое место занимает каждый из них, а также какие массы участвуют в движении. Так «скрестным», например, предстоит сообщить массе всего тела начальный импульс, который будет подхвачен и развит «линейными». Импульс «линейных», в свою очередь, может развиться «направлениями». В некотором роде можно сказать, что импульс «скрестных» - это база движений «линейных». Однако, слово «база» имеет смысл лишь тогда, когда разговор идет о связанных (составных) движениях. Автономно выполняемые движения, естественно, развиваются на своих элементах ССЧ, в собственных закономерностях!

Так как нами затронут вопрос организации сложного движения, необходимо определиться и в этом вопросе. Создавать перечисленные формы движений раздельно - относительно просто. Сложности начинаются при компоновке. Чтобы избежать тупиковых путей в боевой теории и практике, вводится понятие принципов организации движений.

Как вообще следует относиться к «принципам организации»? Можно ли вообще обойтись без них? Этими вопросами занимались многие специалисты рукопашных единоборств. Если

собрать воедино весь имеющийся положительный материал исследований, вот какая картина вырисовывается.

При обучении воин сталкивается с ограниченным двигательным компонентом, с одной стороны. В течение обучения воин в силу ряда причин не приобретает необходимых понятий теоретического плана, или же не получает знаний об имеющихся закономерностях в двигательных процессах, с другой стороны. А решать боевые вопросы необходимо. Как быть? Вот здесь-то такой огибающей и выступает понятие - принцип организации движения.

По своей сути принципы - это фрагменты формы, содержания и связи работы элементов в рамках ударного движения. Или другими словами, это стороны процесса движения, которые определяют форму и содержание движения, а также показывают соотношения элементов ССЧ в рамках производимого движения.

Какое должно быть число принципов? Для этого вопроса уместно числить принципы свойствами. Значит, с одной стороны, принципов должно быть достаточно, чтобы определить (выделить, установить) законы движения. С другой стороны, принципов должно быть достаточно, чтобы построить движение. С третьей стороны, принципов должно быть достаточно, чтобы создать условия передачи импульса препятствию.

Таким образом, необходимо какое-то конечное число свойств (положений), которые позволяют вычленить контур явления. Следует отметить и то, что контуры явлений, в свою очередь, образуют более емкое пространственное образование, которое развивается по тем же логическим законам, хотя соотношения в нем могут быть совершенно непохожи на предыдущие.

Некоторые принципы организации движений

«...Принципы выбирают некоторые отношения в характере
движения рычагов, за которыми лежат наибольшие эффекты
создания движений, с одной стороны, и наиболее эффективное
взаимодействие с препятствиями, - с другой...»

1. Принцип однонаправленности инерции - связывает удар с захватом. Смысл: проводится удар (например р. прпл. продольно вперед, затем по восьмерке рычаг плеча возвращается назад, а новое движение идет не на удар, а на захват по траектории той же восьмерки.

2. Принцип выработки движения (гашения инерции) - определяет момент, когда ведущий рабочий рычаг передает свой импульс от вращения продольному ходу ведомому (смежному) рычагу. Затем рабочий рычаг «проскакивает» касательную, -удар заканчивается. В зависимости от жесткости препятствия и длины хода касательного рычага.

3. Принцип соответствия скоростей разгибов углов ССЧ величине движущейся массы долгое время был чисто практическим понятием. Теперь ясно, что определяет, в первую очередь, работу рабочего рычага, а вторым номером - работу касательного рычага. Продольное прпл., например, - следствие движения р. пл. касательно к конусу.

4. Принцип сложения скоростей - большая скорость накладывается на меньшую, но не наоборот. Во втором случае общая скорость меньше начальной. Причина - большая скорость в конце движения рычага угла подразгиба. Меньшая - в начале работы угла. Здесь разные пространственные организации.

5. Принцип входа в захват из удара состоит в том, что после удара у рычага есть возможность в каком-либо к. вр. работать. Принцип в том, что захват возможен из имеющегося конуса вращения рычага удара.

6. Принцип соответствия длин плечевого и тазобедренного концевиков вращений - нужен в одновременной работе рук и ног. Состоит в том, что от более длинного рычага в конусе вращения ноги можно перейти к менее длинному рычагу в кон. вр. руки; если наоборот идет дело, нужно ударить коленом (привестись к возможной длине р. ноги).

7. Принцип соответствия напряжений мышц силе удара - скорее это принцип выбора опоры. Если выбран локоть - к нему «приводится» р. прпл; если бы воин выбрал пл. сустав - к нему «приводится» реакция опоры от всей руки. И, естественно, этот узел в «прокручивании» напрягается.

8. Принцип использования рефлексии противника - носит различные уровни. 1-й уровень - «чистой рефлексии»,- когда имитируешь удар в голову, например, а проводишь в корпус. 2-й - «подставки» - когда бьешь сверху, он подставляет руку, а ты с этого движения строишь продольное прпл. 3-й - от накладок - к ударам.

9. Принцип использования анализаторов - в светлое время - глаза, в темное - тактильную чувствительность опор. Это, другими словами, принцип построения ожидаемой опоры. Идет от ощущения препятствия зрением или осязанием.

10. Принцип перераспределения - звучит как «...выработал инерцию, перераспределил усилия, ударил». А смысл в том, что в момент касания рычагом препятствия вырабатываешь дугу приводящего звена и мышцы одной группы и переходишь на обратные.

11. Принцип касательности - заключается в том, что все продольные удары есть касательные к окружностям, описываемым связанными рычагами. В совмещении нескольких вращений - пространственная восьмерка!

12. Принцип передачи импульса - состоит в том, что задающий рычаг должен тянуть за собой ведомый, выступая причиной его движения, образуя с ним соотношения. Пока можно усмотреть 2 формы передачи: 1-я - при растяжении ведомого рычага (меч), 2-я - при сжатии ведомого рычага (удар).

13. Принцип ввода в акцентированный удар - от вращательного удара к продольному одной рукой; от подставок (накладок) - к удару; от левой руки к акценту правой; от обманного движения (от серии двумя руками) - к акценту. Принцип осуществляется через способы занятия рычагов рук противника, через способы входа к нему.

14. Принцип «переворачивания» ощущений в себе - стал ясен от понятия «прокручивания».Связан с созданием непосредственных или опосредованных вращений рычагов на передачу импульса препятствию.

15. Принцип универсальности продольного и вращательного ударов - стал понятен из закона «сопряжений». Вращательные движения становятся продольным ходом, при наложении на них внешнего вращения. От непосредственного вращения - к касательности, т. е. вращению 2-го порядка.

16. Принцип «прощупывания» - связан с необходимостью определения «рабочего хода» дуги основания конуса вращения ведущего рычага, а также выбором приведенной длины общего рычага удара.

17. Принцип использования амплитуды удара - короткие удары связаны с подразгибом углов состава рычажной системы. Длинные удары связаны с работой рычага в полном угле. Вывод: чем больше длина приведенного рычага, тем меньше амплитуда (в пределах концевика вращения, естественно).

18. Принцип использования рычагов плеча и предплечья - выражает связь в рычагах: для усиления удара приходится от 0° до 180° вращать р. плеча, а подъем р. пл. приводит к развороту р. прпл. вовнутрь, но так, чтобы рычаги пл.и прил. лежали в одной плоскости!

19. Общий принцип построения и связи боевых движений - от конусов вращений 1-го порядка к непосредственной работе, затем переход к опосредованной (к касательности), т. е. конусам 2-го порядка и опять к конусам вращений.

20. Принцип связи вида движения с величиной открываемых углов - заключается в том, что «направления» связаны с полным открытием угла, «линейные» - с частью, а «скрестные» - с передаточной функцией открытых углов.

21. Принцип приведения длины рычага к траектории, проходящей через препятствие - (он же принцип создания максимума касательной) - максимум удара создается на конце вращения предельного рычага приведенной длины, все остальные углы идут на подразгиб.

22. Принцип обращения к задающему вращение (движение) элементу - заключается в том, что через касательную рычага опоры нужно «прокручивать» окружность концевика вращения данного рычага. Причина удара кроется во вращательном движении концевика опорного рычага, неважно, сколько их в компоновке.

23. Принцип «скалывания» с препятствия зоны (участка) касания - заключается в том, что ударный рычаг не «увязает» в препятствии, а «скалывает» с него участок, проходя дальше. Выражает явление передачи импульса во времени рычага, в оптимальных условиях соотношений рычаг - опора.

24. Принцип угловой (косой) постановки рычага опоры на плоскость препятствия - заключается в том, что рычаг опоры необходимо ставить под углом на препятствие, чтобы использовать всю рабочую характеристику (дугу) основания к. вр. задающего рычага.

25. Принцип прохода сверхзонного пространства - заключается в том, что исполнительный сустав подводится с рычагом так, что передний фронт ударной (рабочей) зоны проходит через цель. Подтаскивание (подвод) рычага и сустава идет за счет последующих суставных организаций.

26. Принцип общей компоновки - в фазе исполнения движения нужно «удерживать» под контролем весь движущийся приведенный рычаг, тогда он «привязывается» к своим приводящим мышцам. Это делает движение целостным, позволяет приведенной длине рычага точно выбрать свои мышцы, позволяет точно управлять рычагом.

27. Принцип приведения к общей плоскости развития удара - рычаги пл.и прпл. должны

приводиться к одной плоскости развития удара, т. е. лежат и раскрываются в локте в одной плоскости. Если этого нет, р. плеча не может передать р. прпл. импульс, ибо в разложенной по разным плоскостям приведенной длине р. руки идет демпфер на локоть от движения р. плеча; рычаг предплечья при этом не получает импульса и, естественно, не двигается!

Замечание. У авторов было вначале намерение произвести классификацию принципов по группам, образующих движение, проявляющихся в условиях передачи импульса препятствию, связанных с ощущениями. Однако, после некоторого обдумывания, принципы были представлены практически в первозданном виде, со свойственной формой и содержанием для рукопашных школ.

Чем больше обращаешься к принципам, тем большие рассуждения они вызывают. Ведь практически все аспекты организации движений, создания условий передачи импульса, необходимый личностный компонент в плане преследуемых ощущений выбран двумя десятками положений!

Выводы

Закончено рассмотрение ударов, выполняемых плечевым концевиком вращения. Удары рассматривались в виде эволюции, производимых как в пределах самого концевика (его собственными элементами), так и над ним непосредственно. Следует помнить, что в принципе возможно изучение и использование каждого движения (удара), создаваемого любым из рычагов плечевого концевика. Некоторые школы и пошли по этому пути - пути набора элементов в «чистом» виде. В идеальной обстановке возможно использование этих наборов, что спортивная жизнь отдельных видов рукопашного боя и подтверждает. Но как пересеченная местность требует отличного от стадиона бега, так и рукопашный бой нуждается в подобной двигательной гибкости. Быстротечность обстановки среды диктует свои условия, которые требуют новые принципы использования двигательных возможностей плечевого концевика. В этом случае он оказывается не только связанным, но и ведущим сложные двигательные эволюции со всем телом воина, что требует специфических двигательных соотношений.

В такой обстановке движения воина становятся синтезированными из множества элементов. Здесь непроизвольно возникают цели, которые вначале преследуются воином на тренировках, а затем переносятся в боевую ситуацию. В первую голову, это поиск и «схватывание» опор, которые возможны на кистях, локтях, плечах. Затем это отработка максимальных усилий, развиваемых в данных опорах, и «вписывание» в них своего тела, т. е. поиск ощущений в производимой работе.

Далее следуют оценка инерционных возможностей и выбор траекторий, в которые необходимо направлять, «вписывать» свои элементы ССЧ, поиск возможностей движения в различных ситуациях, связанных как с положением тела, так и состояниями воина.

Безусловно, это высокая ступень подготовки воина. До сих пор нет четкого мнения, с какой стадии воспитания ее следует проводить. В процессе своей воспитательной деятельности авторы использовали различные методики обучения. Наиболее положительным оказался комплексный подход, когда при показе элементов движений плечевого концевика воинам раскрывался общий смысл процесса и та цель, которая при этом преследуется.

Рассказ воинам о тех ощущениях, которые им следует создавать, производя те или иные движения, в значительной степени открывает им двигательные горизонты, позволяет сознательно формировать мышечные усилия.

Требуемая сумма знаний и умений при такой постановке вопроса предполагает длительный срок обучения. Однако, даже при малом времени, отведенном наставнику на обучение, не следует подменять диалектический подход к обучению ремесленничеством, пусть даже на первый взгляд продуктивным. Просто при дефиците времени вопрос обучения решается уровнево. Что это за понятие «уровневое обучение»? Дело в том, что в ССЧ есть двигательные координации, на которых очень легко создаются определенные виды движений. Они не требуют длительного обращения, тонких дифференцировок, сложных методик отработки. Тем не менее, на них распространяются все диалектические законы, которые проявляются где-то возможно более выраженно. Зная возможности воина и учитывая отведенное на обучение время, наставник формирует именно «двигательный блок», который воин или самостоятельно, или же в коллективе может развивать дальше.

Наставник, например, может обучить воина ударам, производимым при использовании тазобедренного комплекса, а лишь затем перейти на удары нижней сферы плечевого сустава при «направлениях», затем поднять траекторию движения плечевого сустава в верхнюю сферу объема вращения плечевого сустава, после чего перейти к отработке собственных перемещений плечевого сустава.

Такой подход более тонко относит ССЧ к изменяющейся обстановке, исключает положения, в которых воин оказывается неспособным развить двигательную активность или создать в имеющихся траекториях максимальные усилия.

Необходимо отметить еще ряд обстоятельств. Одно из них: какой цели добивается воин, производя удар? Вопрос далеко не праздный, так как каждое производимое движение требует своей тактики, способа исполнения и условий протекания.

Итак о цели. Предположим, воин обороняется. Он видит своего противника, по его стойке составляет прогноз наиболее вероятного удара. Наиболее уместно встретить противника на вытянутую вперед руку (ногу). Первая фаза, следовательно, здесь встреча. При этом рука (нога) воина должны иметь некоторую мобильность, так как неизвестно, какую часть тела противника необходимо встречать. Данная мобильность может быть обеспечена в том случае, если воин использует «закон непрерывности движений для одной конечности».

Вторая фаза - переход к собственным активным действиям, которые по содержанию можно разделить на:

- срыв задачи противника;
- обеспечение выхода на другие боевые действия;
- преследование поставленной цели создания уровня травматизации противника и т. п. Вторая фаза имеет сложную организацию. В ее рамках проявляются все практические достижения рукопашного боя. Возьмем одну из сторон этой организации. Чем, например, наносить удары?

Удары наносятся большим набором элементов ССЧ: от одиночного пальца до плечевого сустава включительно. Отметим, что выбор элемента удара зависит от того, какой эффект и на каком участке тела противника создается воином. Если это висок - можно использовать один палец; для шеи - удар ребра ладони; для гортани - «скобку» пальцев: указательного и большого. Для ударов по корпусу используется рычаг предплечья, с соответствующим разворотом кисти или р. всей руки.

От чего зависит выбор элементов удара?
- От ответной реакции тела противника;
- от характера анатомо-физиологических данных противника;
- от степени защищенности уязвимых участков противника;
- от дистанции до противника;
- от стойки воина, производящего удар;
- от способа ведения боя (встречный, по неподв. цели, вбок);
- от управляемости воином элементами ССЧ и мн. др.

Следует отметить, что в процессе обучения боевому искусству у воина все более четко дифференцируются двигательные усилия, что позволяет ему обращаться ко все более широкому использованию элементов ССЧ в своей практике.

Лонг-центр 2012-2015гг.