Борьба лежа

Во многих школах единоборств борьба лежа выделяется в самостоятельную единицу, продолжающуюся систематизироваться. Взгляды на эволюции, происходящие от момента изменения верхней стойки воина до момента принятия положения лежа, различные, но тем не менее во всех имеющихся представлениях о происходящих при этом явлениях присутствует та или иная практическая мысль.

Начнем с того, что по своей природе положение лежа - некая потенциальная яма, в которой оказывается воин, не затрачивающий энергии на поддержание своей стойки.

Оказаться в названном положении воин может из различных начальных условий:

- сам планировал данное положение;
- непроизвольно попал в него при потере равновесия в собственных двигательных эволюциях;
- перевелся в положение лежа усилиями противника;
- оба с противником оказались в неустойчивом положении и рухнули;
- получил удар, вызвавший потерю равновесия;
- ведя бой с одним противником, под воздействием другого противника был переведен тем или иным образом в положение лежа и т. п.;
- защищаясь от группы противников, использовал промежуточную защиту положения лежа и т. д. и т. п.

Оказавшись в указанном положении, воин может иметь различные психофизиологические состояния: от легкой растерянности и незначительных повреждений до шока с обильными механическими повреждениями своей ССЧ.

Все это заставляет более критически отнестись к данному разделу и выделить наиболее характерные звенья в механике, тактике, боевом наборе данной номенклатуры.

Если в борьбе стоя в какой-то степени отработаны вопросы трех китов борьбы:

- борьбы за захват;
- выведения из равновесия;
- создания пары сил,

то в борьбе лежа этот материал только еще обобщается.

Начнем с того, что в сравнительной методике с известными нам вопросами построим так называемое «поле особенностей» борьбы лежа.

Известно, что борьба стоя связана со стойкой воина. Для ведения борьбы лежа введем, соответственно, позу.

В борьбе стоя имеется вертикаль ССЧ противника (верт. ССЧ воина). Для борьбы лежа уместнее пользоваться естественным положением Н ССЧ - длиной горизонтали, или горизонталью ССЧ (Ь ССЧ).

Эту горизонталь ССЧ поделим, как и в предшествующих случаях, на три яруса (сферы) -верхний(яя), средний(яя), нижний(яя).

Однако в борьбе лежа удобнее пользоваться не самими указанными уровнями, а теми частями ССЧ воина (противника), которые с ними связаны:

- голова;
- корпус;
- ноги,

или положениями, которые эти части ССЧ борющихся, в процессе эволюции, принимают.

Заводя разговор о прилагаемых усилиях, отметим, что в борьбе стоя БРОСОК определялся приложением пары сил на перемещение ССЧ противника в пространстве.

Усилия воина развертывались во времени и пространстве от начала выполнения приема до его окончания, по экспоненте.

В борьбе лежа, естественно, следует определить тот предмет, положения которого она должна  определять. Известно, что борьба лежа включает разделы:

- удержании;
- болевых;
- удушений;
- ударов;
- освобождений.

 -

-

Удержания - действия воина на сохранение позы противника, без пространственных перемещений его ССЧ, с увеличением усилий при попытках противника изменить положение.

 -

 -

 -

-

 Болевые - создание воином пары сил на выведение рычагов рук или ног противника в запредельное пространственное положение, сопровождающееся болевыми ощущениями вовлеченных в эти перемещения элементов ССЧ противника.

 -

 -

 -

Удушения - захваты шеи противника различными способами и различными элементами ССЧ воина, с целью затруднения дыхания последнего.

 -

 -

 -

Удары - передача импульсов с элементов ССЧ воина телу противника, с целью вызывания требуемого физиологического эффекта (физиологических реакций органов противника), приводящих его в определенное состояние.

Итак, мы определили, что положение лежа - некая потенциальная яма; воин лишен способности перемещаться ниже горизонтальной плоскости, во-первых. Во-вторых, невозможно выполнить полноценные заносы.

В-третьих, начинает активно себя проявлять вес тела противника, действие которого раньше, в положении противника стоя, на воина не переносилось.

В названных составных частях техники борьбы лежа указанные на диаграммах усилия формируются как отдельно рычагами рук и ног, так и совмещенно, причем приложение их вначале определяется от того, с какой стороны горизонтали ССЧ они приложены, а в последующем их зоной приложения.

Для того, чтобы затем правильно ориентироваться в борьбе лежа, определим степень создаваемых эффектов указанными двигательными эволюциями борьбы лежа.

Удержания - не несут никакого вреда противнику; могут использоваться только в спортивной практике для отработки положений и для нахождения вариантов освобождений.

Болевые - как временная двигательная эволюция для удержания противника в требуемом положении через создаваемую боль, не имеющая, как правило, целью разрушить захваченный орган противника. Применяется, в основном, в конвоировании.

Удушения - и как способ заставить противника сдаться, и как возможность провести фактическое боевое удушение. Своеобразны тем, что не освобождают воинов от ударов со стороны противника. Требуют времени и «завязывают» воина только на одного противника.

Удары - форма создания физиологического эффекта на органах противника за короткий промежуток времени, приводящая к значительным повреждениям частей тела последнего.

Исходя из перечисленных возможных действий воина в положении лежа, наиболее применимыми для рукопашного боя оказываются только удары и удушения противника.

Это совсем не значит, что не требуется подготовка воина в вопросах удержаний и болевых. Разговор идет только об эффективности того или иного разделов, и, соответственно, времени и акцента на освоение и отработку более подходящего специфике воина боевого материала.

Изложенные положения дают не только возможность правильно распределить усилия воина, но и построить некую схему, содержащую элементы: удушений - ударов - болевых -удержаний - освобождений, в так называемом «боевом ручейке», обеспечивающем воину возможность менять ситуации лежа, переходить от одних способов воздействий на противника к другим.

Для того, чтобы совершенствоваться в названной форме борьбы, очевидно, надо иметь какую-то специальную подготовку. Раздел подготовки борьбы лежа имеет три этапа:

1-й - освоение всех видов падений;
2-й - отработка «позы» борьбы лежа;
3-й - отработка ведения боевых эволюции:

а) освобождений;
б) удушений;
в) болевых;
г) ударов (руками, ногами).

1. Освоение всех видов падений.

В технике подготовки воина к борьбе лежа определен перечень падений, который обычно осваивается во всех существующих школах: - кувырок вперед;

- кувырок назад через плечи;
- падение назад;
- падение вбок;
- «парашютик»;
- высады;
- падение (нырок) на руки вперед;
- кувырок назад с разворотом;
- «колеса» (прокаты) вперед через руки;
- заходы;
- винты;
- «школа» падений.

В первой книге «Теории рукопашного боя» авторы касались техники исполнения указанных падений.

Отметим еще раз, что обращение к данному виду подготовки обязательно, т. к. формирует у воина «горизонт движений» за стойкой, - с одной стороны.

Не закрепощает воина при потере равновесия, а позволяет управлять собственной ССЧ и в промежуточных положениях и в положениях лежа, - во вторых.

Развивает воина не только физически, но и тактически, логически, координационно емко, - в третьих.

Позволяет формировать как пассивно, так и активно, в собственном падении с противником, варианты воздействий на последнего уже в положении лежа, - в четвертых.

2. Отработка «позы» борьбы лежа.

Имеющиеся методики вводят положение воина в борьбе лежа. Однако авторам кажется несколько упрощенной та схема, по которой строится поза воина лежа, не говоря уже о проводимых воином в этом положении эволюциях.

В своей практике мы добивались того, чтобы у воина не создавалось представление о каких-то пассивных ожиданиях в положении лежа; характер положения лежа определялся как крайне опасный, невыгодный для него промежуток борьбы, из которого следует как можно быстрее выходить.

С этой целью у воина формировались целые динамические системы по обеспечению выхода из создавшейся ситуации в положении лежа, начиная от просовывания рук между своим телом и телом противника и кончая приведением противника на рычаги бедер воина сбоку.

В существующих методиках к рукам воина в положении лежа не обращено должное внимание. У воинов заведомо создается искаженная картина своих действий лежа. Если в борьбе стоя воины ведут борьбу за захват, оперируя руками с большой интенсивностью, положение лежа практически руки воина не определяет.

Основные требования нашей подготовки к борьбе воина лежа можно выразить в следующем.

Руки воину следует держать так, чтобы ССЧ противника «проходила» вначале через выставленную дальнюю руку воина, затем через ближнюю согнутую руку; затем следует формировать движение рычагов плеч воина в упорах локтей в противника; далее формируется упор кулаков воина в противника методом просовывания их через существующие пространства между корпусами - это во-первых.

Во-вторых, никогда не следует приводить противника плашмя на себя; целесообразнее совершать падения так, чтобы противник оказывался слева или справа воина, который в положении лежа, удерживая угол живота, формирует согнутую в колене ногу к стороне противника. Это положение дает воину возможность отжать противника задней частью бедра, или закинуть на горизонталь ССЧ противника рычаги своих ног поперек.

В-третьих, в положении борьбы лежа целесообразно использовать руки и ноги воина как в боковой, так и в скрестной симметрии, в различной последовательности, формируя волнообразные движения тазом для увеличения расстояния между своим корпусом и ССЧ противника, чтобы пропустить колено на отжим, провести упоры руками на отжим рычагами рук и т. п.

В-четвертых, пространственные эволюции следует формировать так, чтобы в момент падения привести противника либо к своей голове, когда можно использовать ноги в отжимах («салазки»), или ногу в отжимах шеи противника сверху; при проводах противника к своим ногам проводятся скатывания противника вниз через упоры коленом или отжимы стопой дальней ноги тела противника от себя.

Определившись в понятии «поза» в борьбе лежа, отметим, что, оказавшись внизу, следует «приводиться» к опорному треугольнику, состоящему из 2 рук воина и одной ноги.

Вторая нога в полусогнутом положении выполняет опорную функцию; благодаря ей у воина постоянно имеется возможность вращения собственной ССЧ вокруг продольной оси.

При изменении позы на противоположную следует изменить ногу опоры и сменить местами ближнюю и дальнюю руки воину, приводясь к скрестной симметрии.

Формирование рефлексов опорного треугольника должно занимать такое же место, которое отводится к положениям воина в борьбе стоя. Особенностью работы рук и ног воина в положении лежа является то, что горизонтальная плоскость, на которой находится ССЧ воина, не дает возможности производить качественные заносы.

-

Т. е. основания конусов вращений рычагов плеч и р. р. бедер воина ниже горизонтальной плоскости не опускаются. На рисунке это положение выражено в точке касания горизонтальной плоскости основаниями к. вр. р. р. рук и ног воина.

Это положение формирует специфику ударов в борьбе лежа. Ясно, что в большей своей части наиболее оптимальные удары -вращения рычагов (или приведенной длины рычагов) плечевого и тазобедренного центров вращений к себе. Продольные удары р. р. предплечий также имеют место. Для увеличения импульсов рычагов предплечий воину есть возможность использовать «линейные», за счет перемещения в пространстве плечевых суставов (вводя в работу рабочий ход основания конуса вращения косинусной составляющей большого рычага груди ССЧ воина).

Продольные удары голени воина по телу противника возможны лишь в том случае, если есть возможность плоскость развертывания удара рычагов ноги выводить касательно поверхности препятствия (тела противника).

Особое значение здесь приобретают условия передачи импульсов препятствию. Все удары следует формировать «касательно», «снимая» («скалывая») только соответствующие импульсу рычага удара участки препятствия (тела противника).

Законы непрерывности движения для одного рычага - восьмерки. А вот парность заносов отсутствует, хотя тзб. комплекс все же обеспечивает непрерывный фон, по закону парности заносов, коромыслу ключиц. Это значит, что имеется фон, которым, в положении лежа, можно формировать акценты то ли левой, то ли правой сторонами ССЧ воина!

3. Ведение боевых эволюции:

а) освобождений;
б) удушений;
в) болевых;
г) ударов (руками, ногами).

Мы уже отмечали выше, что борьба лежа занимает значительное место при проведении единоборств. Говоря о целях, стоящих перед этим видом, можно определить, что он призван:

В активной части действий воина (усилие перевода в положение лежа, исходит от воина):

1-е - перевести противника в борьбу лежа для производства удара;
2-е - перевестись в борьбу лежа для освобождения от захватов противника;
3-е - расширить поле прикладности воина.

В пассивной части действий воина (усилие перевода в положение лежа, происходит (исходит) от противника):

1-е - выполнить самостраховку в падении;
2-е - создать защитную позу;
3-е - провести освобождение выполнением указанного ряда боевых эволюции. Рассмотрим ранее не затрагивающиеся вопросы ведения боевых эволюции воина в положении лежа.

Освобождения - действия воина, направленные на ликвидацию захватов противника и обеспечение разрыва взаимодействия с ним.

Изучение освобождений проходит через постижение способов освобождений:

- силовых отжимов руками (ногами) тела противника;
- сбрасыванием противника с себя принятием нужного положения или выполнением пространственных перемещений (кувырков, разворотов и т. п.);
- удушений, приводящих к освобождению;
- воздействий на рефлекторные зоны тела противника;
- ударов по уязвимым органам противника;
- ущемлений болевых точек тела противника.

Рассмотрим некоторые наиболее употребимые способы освобождений, применяемые в борьбе воина лежа.

Силовые отжимы руками (ногами).

Применяются, как правило, на голову противника, находящегося сверху. Производится рычагом одной руки или рычагами сведенных вместе рук воина. При этом упор на тело противника можно делать как через локти, так и через сомкнутые кулаки воина.

Смысл отжимов - создать вращательный момент на большой рычаг груди противника с целью освобождения от его захватов и последующим сваливанием его с себя.

Отжимы могут выполняться и ногой воина, закинутой сверху на шею противника; могут выполняться двумя ногами воина в способе «салазки», когда противником захвачена голова воина или корпус со стороны головы. Обычно варианты отжимов рук и ног подбираются таким образом, чтобы создать наиболее подходящий вращательный момент ССЧ противника при имеющихся степенях свободы воина.

При переходе в эволюции борьбы лежа воину уже в падении следует проявлять заботу о будущем элементе отжима, т. е. заведомо формировать ближний рычаг. Например, при тяге ССЧ противника на себя необходимо уже в самой тяге готовить р. бедра на отжим, формируя колено у бока противника!

Сбрасывания.

Применяются в тех случаях, когда у воина имеется возможность пространственных перемещений (кувырков, вращений, уходов и пр.) При нахождении воина на животе, а противника сверху, например, целесообразно выполнить кувырок вперед, предварительно отжавшись на предплечьях; этим актом воин сбросит с себя противника.

При удержании воина со стороны головы противником есть возможность сбрасываний за счет вращений вокруг продольной оси воина; при этом воин должен формировать левостороннее или правостороннее вращения, в зависимости от положения противника. Наиболее ясно это положение выражается во фразе: «Вращаться следует от упора противника». Это значит, что при положении противника лежа сверху на воине и удерживающем его, вращение производится так, чтобы не «втыкать» противника в татами, а «вытягивать» его. В таком случае ничто не препятствует вращению (перемещению) ССЧ противника за усилиями воина!

Удушения, приводящие к освобождениям.

Носят сугубо специфический характер, так как противник, находящийся сверху, активно препятствует воину проводить эволюции удушений.

Производятся эти типы удушений, как правило, одной рукой, с прихватом этой же рукой одежды противника. Очень уместно иметь боевой набор удушений, выполняемый пальцами и рычагами прпл. и пл. одной руки воина. Это дает возможность наиболее эффективно использовать руку воина при ограниченном перемещении или при четком захвате противником воина.

Наиболее часто практикуемый отжим в адамово яблоко относится к удушающим освобождениям.

Воздействие на рефлекторные и болевые точки противника.

Относится к самому безобидному типу освобождений, не нарушающих анатомической целостности организма противника. Воздействие на рефлексогенные и болевые участки тела противника:

- под мышками;
- в основания ребер;
- на глаза;
- на виски;
- на уши;
- на заушные впадины;
- в подчелюстные впадины;
- на мышцы шеи;
- на переносицу;
- на носогубную складку;
- на кости голени;
- на коромысла ключиц;
- на белую линию живота;
- на кости ключиц;
- на подреберье;
- на паховую складку;
- на выемку мышц бедра спереди;
- на икроножную мышцу;
- на подрыв кости голени спереди и т. д. и т. п.

срывает захваты противника и при продолжении создания болевого компонента захвата ликвидирует (разрывает) взаимодействие.

Для ведения перечисленных эволюции необходимо постоянно совершенствоваться в изучении анатомических особенностей тела человека, находить новые болевые и рефлексогенные зоны, влияющие на способности сосредотачиваться и производить работу противником. Необязательно именно этому вопросу посвящать специальную тренировку. Поиск указанных зон тела человека и способов воздействий на них не требует больших усилий, может происходить в любое время, при любой обстановке. В спортивном зале можно только совершенствовать полученные факультативно навыки.

Удары по уязвимым местам противника.

Отметим, что наиболее действенным все-таки является создание у противника такого состояния, которое не позволило бы ему продолжать схватку с воином.

Это состояние вызывается при помощи ударов по уязвимым местам противника. Здесь следует несколько оговориться. Дело в том, что в различной степени все органы и все части противника подвержены воздействиям и имеют физиологические реакции. Дело только в величине воздействия извне. Учитывая то обстоятельство, что у воинов не всегда формируется достаточно мощный удар, а также зная, что части тела человека и его органы по-разному реагируют на удары, будем постоянно иметь в виду впредь не высказываемые начальные условия: уязвимые зоны тела противника - раз и незначительный по мощности удар воина - два!

Ранее мы определились в особенностях ССЧ воина в положении лежа. Отметили, что все основания конусов вращений рычагов рук и ног имеют ограничения горизонтальной плоскостью.

Следовательно, предпочтительнее наносить вращательные удары, хотя не исключены и продольные.

Удары ногами практически в большей части производятся вращением рычагом голени (рычагом всей ноги) на себя.

При этом большое значение имеют особенности проведения ударов. Не следует сразу формировать акцентированный удар; желательно на первом движении «развести» рефлексы рук и корпуса противника, с последующим формированием акцента.

Примерно одинаковая ситуация с руками воина. Очень легко проходят удары на себя по голове противника сверху, по его ушам, глазам, горлу, вискам, носу и пр. При достаточной дистанции возможны и продольные удары рычагами предплечий воина, однако, в этом случае они ведутся к сагиттальной плоскости воина градусов под 30, т. е. являются ударами вовнутрь.

Определение положения для ударов является наиболее серьезным звеном в действиях воина лежа.

Дело в том, что противник, переводя воина в положение лежа, сам формирует удары рук и ног по воину. Требуется определенная подготовка, чтобы воину формировать защиту от ударов и переходить к собственному их производству (при степени ограниченности движений, отметим, по горизонту!).

Определяя защиту воина в положении лежа, отметим, что в подставках рук под удары противника наблюдаются более свернутые, чем в стойке, траектории гашения импульсов р. р. противника. Большое место приобретают умение работать углом живота, производить развороты вокруг продольной оси, откатываться, менять профили поверхностей постановки рычагов противника.

Применяются отсутствующие в стойке методы защиты воина: подставки голени, стопы воина под рычаги движения противника, использование задней части бедра воина, «съемы» ног противника руками воина и пр. К вопросу защиты от ударов противника следует отнестись очень серьезно еще и потому, что не только ограниченность движения влияет на боевые эволюции воина, но и полученные при переводе в это положение травмы!

Авторами умышленно не детализированы вопросы борьбы лежа, так как в существующем материале теории и практики борьбы достаточно об этом сказано.

В данном разделе лишь под специфическим углом зрения рукопашного боя определена номенклатура понятия «борьба лежа» и рассмотрены ее место, особенности, необходимость, а также эволюции в боевой подготовке воина.

В заключение можно сказать, что изучение борьбы лежа расширяет боевые возможности воина, дает необходимые качества, позволяющие производить промежуточные эволюции к положению и в положении лежа, формирует специфические психофизиологические качества, дает методику отработки освобождений, методику построения и производства ударов -наиболее весомых эволюции в положении борьбы лежа.

Лонг-центр 2012-2015гг.